Mia Gjest
Onsdag 10 Oktober 2001, 18:59 |
|
|
Jeg trenger ikke akkurat å slanke meg noe særlig, men for dere som syntes dere burde slanke seg litt har jeg noen bedre tips enn å sulte seg i hjel.
Det du skal gjøre er:
Frokost:
spis så mange brødskiver du pleier å spise, men tynnere.
IKKE spis smør, men hvis du absolutt MÅ det, ta bare et tynt lag!
Hvis du spiser fort: prøv å spis litt saktere, da kjenner du bedre at maten kommer til magen.
Pålegg:
Litt salat, tomat, agurk, og hvis du vil ha litt mer smak, magerost. Ta gjerne de grønsakene du liker best, prøv deg fram! Noe som kanskje høres litt rart ut, men det er kjempe godt; Banan på brødskiva!!!
Til lunsj kan du ta det samme som frokost.
Middag:
hva med en deilig fiskemiddag? hvis du ikke liker fisk, da kan du sikkert finne noe annet. kokt/stekt fisk, med blomkål, slange agurk, brokkoli, erter, poteter og noen gulrøtter. hvis du bruker mye smør på fisken er det best å droppe det.
prøv å unngå McDonalds-mat etc.
Kveldsmat:
du kan ta den samme menyen som frokosten, eller du kan ta å lage litt suppe!
hvis du tar litt tomatsuppe (uten fløte!! Ta gjerne pose suppe som du blander med vann!!!) du kan også ta litt brød til suppen.
så klart kan du ta andre slags supper, som betasuppe, spinatsuppe osv. Men passe på at du ikke har for mye fløte i!!!!
:smile: Lykke til :grin:
[ Dette innlegg ble endret av: Mia den 2001-10-10 20:01 ] |
|
|